Dicas para Aliviar Sintomas da Menopausa:

Sofrendo com os Sintomas da Menopausa? Veja essas dicas que separamos para vocês. 

– Procure ingerir líquidos, especialmente água e suco de frutas que possuam as vitamina C e E.

– Procure alguma maneira de tomar sol nos períodos da manha e também nos finais de tarde. Pois isso ajuda absorção do cálcio. As caminhadas são a melhor maneira de tomar sol nesses períodos, pois ajudam também a movimentar o corpo e a promover uma maior circulação do sangue.

– Pressionar ou massagear o nervo da mão (prega do pulso) ao lado do dedo mínimo, ou então a face posterior do antebraço por alguns minutos pode ser de grande valia para aliviar os sintomas de angústia e ansiedade.

– Massagear a articulação do tornozelo com a ponta dos dedos, subindo até três polegadas da tíbia, ajuda a aliviar dores nas pernas e também auxilia também nos sintomas ligados ao sistema reprodutor.

– Massagear a lateral dos pés no espaço entre o quinto dedo até o tornozelo alivia a vontade de urinar.

(Fonte: Site Universo Jatoba)