Regras a seguir na menopausa

Regras a seguir na menopausa:

Visitar o ginecologista regularmente;
Visitar o urologista em caso de queixas urinárias;
fazer os exames complementares regularmente;

Adotar um estilo de vida mais saudável: isto implica uma dieta mais adequada devido à desaceleração do seu metabolismo e à propensão ao aumento de peso;

Praticar atividade física para promover um fortalecimento ósseo e ajudar a manter um peso saudável; 

Os suplementos alimentares especificamente concebidos para esta fase da vida da mulher podem ajudar a aliviar os sintomas desconfortáveis e, por vezes, angustiantes. 

Contudo, os suplementos não devem substituir uma dieta alimentar equilibrada, mas sim ajudar a colmatar alguma deficiência.

( Fonte do artigo:ktb)