Os Benefícios da Vitamina B2

A vitamina B2, que também é chamada de riboflavina, é importante para o organismo porque participa de funções como estimular a produção de sangue e a manter o metabolismo adequado. A riboflavina é um composto orgânico da classe das vitaminas. No organismo humano, favorece o metabolismo das gorduras, açúcares e proteínas e é importante para a saúde dos olhos, pele, boca e cabelos.





OS BENEFÍCIOS DA VITAMINA B2 NO NOSSO CORPO
Favorecer o crescimento e desenvolvimento, especialmente durante a infância;
Atuar como antioxidantes, prevenindo doenças como câncer e aterosclerose;
Manter a saúde das hemácias do sangue, que são responsáveis pelo transporte de oxigênio no corpo;
Manter a saúde dos olhos e prevenir catarata;
Manter a saúde da pele e da boca;
Manter o bom funcionamento do sistema nervoso;
Diminuir a frequência e a intensidade das enxaquecas.

Sintomas da Falta de Vitamina B2? a sua deficiência pode provocar os seguintes sintomas no corpo: Inflamações e feridas nos cantos da boca;Inflamação e descamação da pele; como também anemia.

Em quais alimentos encontramos a vitamina B2? Essa vitamina pode está presente em alimentos como flocos de aveia, cogumelos, espinafre e ovo.  POdemos fazer a suplementação também dessa vitamina( fale com seu medico) 


(Fonte do artigo: wikipedia.org - www.tuasaúde.com)